Мозг в порядке Как улучшить память справиться с перегрузкой и вернуть ясность ума

•Работающая методика восстановления когнитивных способностей поможет вернуть концентрацию, улучшить внимание и развить память, в том числе после перенесенных нарушений работы мозга. •Вы узнаете, как максимально задействовать возможности мозга даже в условиях информационного перегруза. •Десятки несложных упражнений, интересных мнемотехник и стратегий помогут вам быстрее учиться, перерабатывать большие объемы информации и не терять продуктивность и в зрелом возрасте Забыть имя собеседника на важной встрече. В очередной раз проехать нужный поворот. Пропустить день рождения друга. Если даты, цифры, факты и имена вылетают из головы, языки не учатся, а важные дела не делаются — эта книга для вас. Вы узнаете, как задействовать возможности мозга на максимум, улучшить концентрацию в условиях информационного перегруза и снизить риск нейродегенеративных заболеваний после 50 лет. Научно обоснованные техники и простые упражнения помогут вам развить мышление и не проиграть гонку с искусственным интеллектом в вашей профессиональной сфере. Цитаты: "Текст делится на четыре части. В первой я рассказываю, как окружающая среда влияет на мозг и каким образом на его работе сказывается наше физическое и психическое состояние. Во вторую добавлены новые главы о ключевых навыках тренированной памяти. Значительно расширена и дополнена третья часть книги: в нее включены главы о том, как эффективно обрабатывать информацию, справляться с ее большими объемами и учиться быстрее. Добавлено больше практических руководств, мнемонических техник и методов работы с информацией. Этот раздел будет полезен всем, кто в данный момент получает новые знания, повышает профессиональную квалификацию или занимается самообразованием. В четвертую часть вошли главы про осознанность и нейропластичность. Там же я пишу о «мозге 50+» и объясняю, как с возрастом меняются когнитивные процессы и что с этим делать."