На 10% счастливее Реальный метод самопомощи который избавит от тревоги Мягк

Описание книги На 10% счастливее: Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным: Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире. Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента самопомощи. И только спустя несколько лет наконец нашел его и за короткие сроки избавился от нервных срывов, накопившегося стресса и выгорания. Автор этой книги получил не волшебную таблетку, а способ сделать жизнь на 10% счастливее. И если вы рискнете, то после прочтения: получите реальный рабочий метод самопомощи; избавитесь от напряжения, стресса и тревожности на 90%; улучшите свою жизнь на 10%.